Rasa loya dan sering muntah pada peringkat awal kehamilan adalah
normal. Ada yang panggil morning-sickness…apa yang pasti, rasa itu
adalah rasa yang sangat tak selesa, betul tak?
Kalau yang teruk tu sampaikan tak boleh makan. Asal makan jer mesti
muntah balik semuanya. Paling kita sedih bila rasa lapar tapi bila
makan, akhirnya muntah…. last2 kita taktau dah nak buat apa lagi.
Sabar ye….. ini lah dugaan untuk ibu mengandung.
Kalau kita google, macam2 petua dan cara yang boleh kita cuba utk
hilangkan mual dan loya. Tapi taktau yang mana satu berkesan? Ada yang
dah cuba semuanya tapi sama juga masih loya, masih lagi muntah2 sampai
badan rasa tak bermaya.
Antara petua yang kita boleh dapat dr Mr. Google adalah :
- amalkan makan madu, kurma, asam, mangga
- selalu minum air halia, 100plus, jus lemon, air masak
- kerap makan walaupun tak lapar
- elakkan dari menghidu bau-bauan yg kurang enak
- berhenti pikir “rasa nak muntah”
- banyakkan berehat dan tenangkan fikiran
Sebenarnya kenapa rasa loya?
- Sebenarnya, rasa loya/mual/mabuk adalah petanda baik bahawa paras
hormon kehamilan kita adalah tinggi. Ia keluar dlm kuantiti yg banyak
sehingga plasenta kita mengambil alih kerja untuk mengekal dan
menyuburkan baby dalam kandungan.
Berapa lama rasa loya ni baru hilang?
- Tak lama…..bila dah masuk 14weeks preggy insyaAllah kita dah
sihat berseri-seri seperti ibu hamil yang lain. Masa ni excited tak
sabar nak tunggu baby tendang2 :)
Boleh jejaskan pembesaran baby tak ?
- Tak jejas…dengan syarat makanan dan minuman kita cukup untuk
baby dan kita. Tapi kalau kandungan (bank perut kita) kosong dan tak
cukup, itu yg menyebabkan pertumbuhan otot dan saraf baby mungkin
terganggu. Jangan lupa makan folic asid ye!
Adakah supplemen Shaklee boleh membantu?
Di awal kehamilan nak telan banyak-banyak pil pun tak mampu kan.
Tapi tubuh kita perlukan nutrisi untuk ibu dan bayi. Jadi bagaimana
caranya? saya cadangkan beberapa supplemen di bawah
1) Meal Shakes
Minuman sedap dengan Vitamin & galian lengkap. Turut dilengkapi protein dan fiber. InsyaAllah sangat membantu memberi tenaga pada ibu hamil yang tak lalu makan dan kerap muntah. Ia juga membantu memberi nutrisi lengkap.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan